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Wochenbett

Meine Doula-Begleitung nach der Geburt richtet sich an alle Eltern kleiner Babys, einschließlich Adoptiv- und Pflegeeltern. Du könntest meine Dienste von Anfang an in Anspruch nehmen, einige Monate später, wenn Du feststellst, dass Du zusätzliche Unterstützung benötigst, oder vielleicht, wenn Dein*e Partner*in wieder arbeiten geht.

Nach den heldenhaften Anstrengungen von Schwangerschaft und Geburt kümmerst Du Dich nun 24/7 um Dein Baby. Deine Hormone verändern sich und Deine Emotionen können überall sein. Dein Körper braucht Zeit, um zu heilen und sich zu erholen. Vielleicht hast Du auch ältere Kinder, die Deine Aufmerksamkeit brauchen. Das ist eine Menge. Du bist müde. Und warum gibt es so viel Wäsche?

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Selbst wenn Dein Partner bei Dir zu Hause ist, seid ihr wahrscheinlich beide erschöpft und versucht nur, zwischen dem Füttern und Windelwechseln einen Snack zu sich zu nehmen oder zu duschen. Die meisten von uns haben keine Familie in der Nähe, die regelmäßig helfen kann, und es kann sich unangenehm anfühlen, Freunde um Hilfe bei der Haushaltsarbeit zu bitten.

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Wir haben so hohe Erwartungen an uns selbst, und ich weiß, dass es schwierig sein kann, Hilfe anzunehmen, während man sich ausruht. Zusätzliche praktische und emotionale Unterstützung in dieser sensiblen Zeit kann sowohl kurz- als auch langfristig ein großer Vorteil für Dich und Dein Baby sein.

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Als Deine Wochenbett-Doula werde ich da sein, damit sich die Dinge weniger überwältigend anfühlen und um Dir mehr Zeit und Energie für Dich und Dein Baby zu geben.

Eine tolle Investition für meine körperliche und geistige Gesundheit.

Ava

Folgendes kann ich Dir je nach Bedarf in beliebiger Kombination anbieten:

 

  • Zubereitung nahrhafter Mahlzeiten, Snacks und Getränke

 

  • Haushaltsaufgaben, z.B. Aufräumen, Küche reinigen, Boden fegen, Wäsche waschen, einkaufen

 

  • Kümmere mich um Dein Baby (bzw. ältere Geschwister), während Du Dich Zeit für Dich selbst nimmst (zum Ausruhen, Duschen, Sport treiben usw.)

 

  • Übersetzung zwischen Deutsch und Englisch, Navigation im Gesundheitssystem, Begleitung zu Terminen

 

  • Entspannungstechniken & Massage, eine friedliche Atmosphäre in Deinem Zuhause

 

  • Unterstützung bei der Säuglingsernährung (Stillen, Flaschenernährung)

 

  • Unterstützung bei Deinen Rückbildungsübungen

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  • Vorurteilsfreie Unterstützung Deiner Entscheidungen und Art der Erziehung; Ermutigung und Bestätigung

 

  • Empathie, Anerkennung Deiner Gefühle und viel Zeit zum Reden

 

  • Reflexion über Dein Geburtserlebnis und Deine Gefühle dabei. Nach einer schwierigen Geburt traumasensible Begleitung

 

  • Sanfte Anleitung und Informationen, die Dir helfen, Probleme zu lösen und neue Fähigkeiten zu erlernen

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  • Gespräche und Gesellschaft mit einem Erwachsene, um dem Gefühl der Isolation entgegenzuwirken

 

  • Empfehlungen und Hilfe bei der Suche nach weiterer Unterstützung und Ressourcen

 

  • Babyheilbad von Brigitte Meissner zur Förderung der Bindung zwischen Dir und Deinem Baby, insbesondere nach einem Kaiserschnitt oder einer schwierigen Geburt

 

  • Integration Deiner eigenen kulturellen oder spirituellen Traditionen

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  • Einige alltägliche Momente mit Deiner Handykamera aufnehmen, damit Du auch Fotos von Dir haben und nicht nur von Deinem Baby

Lass uns auch den Unterschied zwischen einer Doula und einer Hebamme klären. Eine Wochenbett-Hebamme ist eine gründlich ausgebildete und erfahrene medizinische Fachkraft, die sich um Deine Gesundheit und Genesung nach der Geburt kümmert und die Gesundheit und Entwicklung Deines Babys überprüft. Sie unterstützt Dich bei der Säuglingsernährung und Neugeborenenpflege und ist Deine erste Anlaufstelle, wenn Du Anliegen hast. Eine Hebamme wird von der Krankenkasse bezahlt. Eine Doula kann eine wunderbare Ergänzung zu einer Hebamme sein, ist aber kein Ersatz! Als Deine Wochenbett-Doula bin ich da, um Dein Wohlbefinden zu stärken und ein zusätzliches Paar Hände anzubieten. Medizinische Untersuchungen und Beratungen gehören nicht zu meiner Arbeit und ich werde Dich dafür immer an eine Hebamme überweisen. Eine Doula wird privat bezahlt. Unter bestimmten Voraussetzungen kann Deine Krankenkasse die Wochenbett-Doula-Gebühren bezuschussen.

Pakete

Wochenbett Willkommens-Paket

Für Dich, wenn Du erfahrene und einfühlsame Begleitung möchtest, als Du Dich mit Deinem neuen Baby zurechtfinden. Um Deine Erholung zu unterstützen und Dein Selbstvertrauen und Wohlbefinden zu steigern

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Auch ideal zum Verschenken oder Hinzufügen zu Deiner Wunschliste

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  • Kostenloser Kennenlerntreff

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  • 4 Hausbesuche (jeweils 2 Stunden)

 

  • Durchgehend telefonisch für Dich erreichbar

 

  • Je nach Bedarf jede Kombination meiner informativen, praktischen und emotionalen Unterstützung

Wochenbett Standard-Paket

​Für Dich, wenn Du ein zusätzliches Paar Hände wünschen, um im Haushalt und mit dem Baby zu helfen, und etwas Zeit, um Dich um Deine eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Genieß eine warme Mahlzeit und die Möglichkeit, über alles zu sprechen, was Dir durch den Kopf geht

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  • Kostenloser Kennenlerntreff

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  • 6 Hausbesuche (jeweils 3 Stunden)

 

  • Durchgehend telefonisch für Dich erreichbar

 

  • Je nach Bedarf jede Kombination meiner informativen, praktischen und emotionalen Unterstützung

Wochenbett Premium-Paket

​Für Dich, wenn Du viel Zeit zum Reden oder um Probleme zu besprechen willst. Nimm Dir die dringend benötigte Auszeit für Dich selbst und gönn Dir sogar eine entspannende Massage. Delegiere das Kochen und die Haushaltsarbeit, während Du Dich ausruhst und Dich auf deine Erholung und die Bindung zu deinem Baby konzentrierst

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  • Kostenloser Kennenlerntreff

 

  • 8 Hausbesuche (jeweils 4 Stunden)

 

  • Durchgehend telefonisch für Dich erreichbar

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  • Ressource Deiner Wahl inklusive

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  • Je nach Bedarf jede Kombination meiner informativen, praktiscchen und emotionalen Unterstützung

Außerhalb von Hanau fallen zusätzlich Fahrtkosten in Höhe von 0,30 €/km an (sowie jegliche Parkgebühren)

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Sonderangebot: Wenn Du eine beliebige Kombination aus Geburts- und Wochenbettpaketen buchst, bekommst Du einen der Besuche kostenlos

 

Wir können die Pakete individuell an Deine Bedürfnisse anpassen. Ich kann auch einmalige oder kurzfristige Besuche und gegebenenfalls Online-Unterstützung anbieten. Mein Stundensatz ist 40,-€

 

Zahlungspläne und kreative Lösungen sind möglich – bitte lässt Du mich wissen, wenn der Preis ein Problem darstellt. Doulas in Deutschland e.V. kann zahlungsunfähigen Personen eine kostenlose Geburtsdoula zur Verfügung stellen - Antrag hier

 

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